Doktor Dilara Koçak egzersiz ve spor yapmanın faydalarını şu şekilde açıkladı.
Sağlıklı ve güçlü kemikler sağlarKas tonusunu korurKansere karşı koruyucudurKan basıncını düzenlerİştahı kontrol etmeye yardımcı olurKalp hastalıklarına karşı korurKötü koleste
Doktor Dilara Koçak egzersiz ve spor yapmanın faydalarını şu şekilde açıkladı.
- Sağlıklı ve güçlü kemikler sağlar
- Kas tonusunu korur
- Kansere karşı koruyucudur
- Kan basıncını düzenler
- İştahı kontrol etmeye yardımcı olur
- Kalp hastalıklarına karşı korur
- Kötü kolesterolü azaltır iyi kolesterolü arttırır
- Daha güçlü bir konsantrasyon sağlar
- Psikolojik açıdan mutluluk verir
- Tip 2 diyabet gelişimi için koruyucudur
- Kilo kontrolüne yardım eder
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder