20 Mart 2014 Perşembe

İbrahim saraçoğlu Zayıflamak isteyenler için mucize formül

Sofraya oturmadan 15 dakika önce bir yemek kaşığı dereotu yerseniz sofradan daha erken kalkarsınız. 10 dakika sonra tokluk hissi artacaktır. Daha az yemek yersiniz.

Diyet yapanların özellikle yemesi gerekir. Açlık duygusana fren yaptıran dereotudur. Hat




Sofraya oturmadan 15 dakika önce bir yemek kaşığı dereotu yerseniz sofradan daha erken kalkarsınız. 10 dakika sonra tokluk hissi artacaktır. Daha az yemek yersiniz.


Diyet yapanların özellikle yemesi gerekir. Açlık duygusana fren yaptıran dereotudur. Hatta yemek arasında da yiyebilirsiniz. İştahınızın yavaş yavaş kalktığını görürsünüz.


Göreceksiniz ki iştahınız daha erken kapanacak ve doygunluk duygunuz daha erken gelecektir.





Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu



Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu sağlık ve güzellik kürleri için tıklayın


Nasıl zeki bir bebek yetiştirebiliriz?

İnsan hayatının ilk yılları beyin gelişimi için çok önemlidir. Bu dönemde bebeğinizi desteklemek, zeki bir bebek yetiştirmek anne baba olarak sizin elinizdedir.
İnsan hayatının ilk yılları beyin gelişimi için çok önemlidir. Bu dönemde bebeğinizi desteklem



İnsan hayatının ilk yılları beyin gelişimi için çok önemlidir. Bu dönemde bebeğinizi desteklemek, zeki bir bebek yetiştirmek anne baba olarak sizin elinizdedir.


İnsan hayatının ilk yılları beyin gelişimi için çok önemlidir. Bu dönemde bebeğinizi desteklemek, zeki bir bebek yetiştirmek anne baba olarak sizin elinizdedir. Bunun için ihtiyacınız olan biraz sabır, bebeğinize ayıracağınız biraz zamandır. Bebeğin gelişimi için en gerekli şey insanlarla iletişime girmektir. Gelişimini desteklemek için yapabileceklerinize örnekleri Dr. Nilüfer Toprakçı sıralıyor:


Yenidoğan bebeğinizle göz teması kurun, gözlerinin açık olduğu o değerli anları kaçırmayın.


Bebekle konuşun, ona bir şeyler anlatın.


Bebeğinizi emzirin. Anne sütünün yararları yanında, beslenme seansları bebekle göz göze gelme, konuşma, şarkı söyleme fırsatı yaratacaktır.


Bazı mimikler yapın, yüzünüzü komik şekillere sokun. 1-2 günlük yenidoğan bebekler bile yüz hareketlerini taklit edebilirler.


Aynada kendisini görmesini sağlayın.


Onu gıdıklayın, gülmesini sağlayın.





Birlikte yürüyüşlere çıkın. Etrafta gördüklerinizi, duyduklarınızı ona anlatın. Onu markete, alışverişe, parka götürün.


Ona şarkılar söyleyin. Bu, sizin uydurduğunuz bir şarkı da olabilir.


Ona müzik dinletin. Bazı çalışmalarda, müzik ritmlerini öğrenmenin ileride matematik öğrenmeyi kolaylaştırıldığı gösterilmiş.


Bir şey yapmadan önce, ona ne yapacağınızı söyleyin ( Şimdi ışığı kapatıyorum…gibi ) Böylece, neden-sonuç ilişkisi kurmaya başlayacaktır.


Ona kitap okuyun, resimleri gösterin, her şeyin adını söyleyin.


Değişik dokulu kumaşları, giysileri ellemesini sağlayın, onları cildine değdirin.


Yiyecekleri ellemesine, kendini beslemeye çalışmasına izin verin.


Hareketlenip emeklemeye başladığında, yerde yastıklar, oyuncaklarla engelli bir parkur oluşturun.


Ona masal anlatın.


Televizyonu kapatın.


Banyo sırasında, plastik kaplara su doldurup boşaltmasına, suyla oynamasına izin verin


Doğum yapmayan kadının kanser riski!

Ayrıca obez kadınlarda bu kansere daha sık rastlanıyor...
İNGİLTERE Kanser Araştırmaları Merkezi uzmanları, hiç doğurmayan kadınların rahim kanseri olma riskinin yüksek olduğunu ortaya koydu.

Araştırmalarda ayrıca obez kadınlarda da rahim kanserine dah



Yabani İğde

Image via Wikipedia

Yabani İğde (Hippophae Rhamnoides): Denizin bu hayat dolu yakutları, Kuzey Atlantik sahili boyunca yetişir. Uzun ömürlü bir bitki olan yabani iğde, her sonbahardaki hasat zamanına kadar kumlu bataklıklardaki dayanıklı sarmaşıklar üzer



Image via Wikipedia





Yabani İğde (Hippophae Rhamnoides): Denizin bu hayat dolu yakutları, Kuzey Atlantik sahili boyunca yetişir. Uzun ömürlü bir bitki olan yabani iğde, her sonbahardaki hasat zamanına kadar kumlu bataklıklardaki dayanıklı sarmaşıklar üzerinde yetişir. Yabani iğde çinko, B ve C vitaminleri gibi vitaminler ve mineraller açısından zengindir. Zehirli toksinleri temizleyici ve arındırıcı özellikleri olduğu düşünülmektedir. Yabani iğde tohumları güçlü antioksidanlar içerir ve ölü deriyi mükemmel biçimde vücuttan atar. Yabani iğde olgun ciltler için hazırladığımız yüz ve vücut serumlarında bulunmaktadır.


Beğendiğiniz yazıları aşağıdaki sosyal imleme sitelerine gönderebilir veya e-mail ile arkadaşlarınıza ulaştırabilirsiniz.

Kırmızıbiber

( guinea pepper ) :
Olgunlaşak kızarmış yıllık biberin kurutularak toz haline getirilmiş şeklidir.
Kullanıldığı yerler: Hazmı kolaylaştırır. Mide tembelliğini giderir. İştah açar. Kusmayı önler. İshali keser. Mide ve bağırsaklarda gaz birikmesini önler



( guinea pepper ) :
Olgunlaşak kızarmış yıllık biberin kurutularak toz haline getirilmiş şeklidir.
Kullanıldığı yerler: Hazmı kolaylaştırır. Mide tembelliğini giderir. İştah açar. Kusmayı önler. İshali keser. Mide ve bağırsaklarda gaz birikmesini önler. İshali keser. İdrar ve ter söktürür. Cinsel istekleri kamçılar. Grip ve soğuk algınlığında faydalıdır. Merhemi lumbago, nevralji ve romatizmada faydalıdır. Egzama, yüksek tansiyon, üremi veya damar sertliğinden şikayet edenler kullanmamalıdır.



Beğendiğiniz yazıları aşağıdaki sosyal imleme sitelerine gönderebilir veya e-mail ile arkadaşlarınıza ulaştırabilirsiniz.

13 saç problemine 13 pratik çözüm

Saçlarınız kırılıyor mu, hiç parlamıyor mu, şekle mi girmiyor, yoksa kepeklendi mi? İşte belli başlı 13 saç problemine 13 pratik çözüm önerisi. Saçlarım çok uzun, hiç şekle girmiyor Uzun saçlara şekil vermek zordur. Biraz daha hacimli ve dalgalı görünmesi



Saçlarınız kırılıyor mu, hiç parlamıyor mu, şekle mi girmiyor, yoksa kepeklendi mi? İşte belli başlı 13 saç problemine 13 pratik çözüm önerisi. Saçlarım çok uzun, hiç şekle girmiyor Uzun saçlara şekil vermek zordur. Biraz daha hacimli ve dalgalı görünmesini istiyorsanız saçlarınızı yıkayıp nemini aldıktan sonra bolca köpük sürün. Ardından kalın bigudilerle saçınızı sarın. Yarım saat beklettikten sonra bigudileri açın ve parmaklarınızla şekil verin. Saçımı yıkayacak vaktim yok Dert etmeyin. Talk pudranızı saç diplerine serpiştirin. Bu, çok eski bir taktik. Bir tane de yeni taktiğimiz var. Yüz temizleme toniğini bir parça pamuğa dökün ve saç diplerinizi bununla temizleyin. Ardından saçınıza birkaç damla parfüm sürün. Bir öneri daha: Saçlarınızı iyice fırçalayın. Ardından diplerine az miktarda saç köpüğü sürün ve kalın bigudilerle sarın. 15 dakika sonra saçlarınızı açın ve istediğiniz şekli verin. Saçımı birden kepek bastı Muhtemelen şu sıralar yoğun stres altındasınız. Saç derisi aynen cildinizin diğer bölgeleri gibi strese karşı tepki verir. Cildinizi yormayacak bir kepek şampuanı sorunu çözebilir.



Saçlarımı uzatmak istiyorum


İşini çok iyi bilen bir kuaförle geçiş dönemini kolay atlatabilirsiniz. Çeşitli ışık oyunlarıyla gölgelerle geçiş dönemini iyi bir saç modeliyle


geçiştirebilirsiniz.


Permamın zamanı doldu


Saçı permalı olan kadınlar genelde kremli şampuanlar kullanır. Permanızın süresi dolmaya başladığında bunlardan uzak durun. Çünkü kremli şampuanlar saçı ağırlaştırır, bukleleri çeker. Saçlarınızı normal bir şampuan ile yıkadıktan


sonra bukleleri koruyan kremlerden sürün.


Saçlarım çok cansız ve dökülüyor


Saçların cansız olmasının en büyük nedeni yetersiz kan dolaşımı. Bu, aynı zamanda saçların dökülmesine de yol açıyor. Kan dolaşımını artırmak için günde iki kere saç derinize parmaklarınızla masaj yapın. Faydasını göreceksiniz. Taramak da farklı bir masaj yöntemi.


Saçlarım çok mat, parlamıyor


Saçlarınız birkaç ayda bir, ekstra bakım yapmalısınız. Çeşitli kozmetik firmalarının yoğun bakım maskelerini kullanabilirsiniz. Saç tipinize en uygun olanını kuaförünüze danışın. Ancak yoğun bakımı yaparken dikkat etmeniz gereken noktalar var. Mesela asla bakımı saçlarınızı yıkadıktan sonra yapmayın. Çünkü fazla bakım kremi saçları daha da matlaştırıyor.


Saçımın boyası hemen akıyor





Kına, boya, ya da geçici boya, mutlaka her yıkamada biraz kan kaybediyor. Bunu engellemek için son durulama suyuna bir miktar sirke karıştırın. Ekşi, boyanın akmasını engelliyor.


Saçım çok uzun, tararken zorlanıyorum


İnce telli ve uzun saçlar yıkadıktan sonra birbirlerine dolanırlar. Tararken de kişiye cehennem azabı çektirirler. Bunu önlemek için kayısı özlü şampuanlar ve saç kremleri kullanın. Kayısı özünün içindeki yağ, saçların içiçe geçmesini önler.


Saçlarım çok elektrikleniyor


Saçların elektriklenmesi çeşitli nedenlere bağlı. Ancak en önemli neden, yanlış yıkama ve tarama. Saçınızı çitileyerek yıkıyorsanız, elektriklenmesi ve kabarması normal. Aynı zamanda metal saç fırçaları ve kuru fırçalama saçı


elektriklendiriyor. Kullandığınız saç fırçası kıldan ya da ahşaptan olmalı. Bunu önlemek için saçınızı yumuşak bir şekilde yıkayın. Tarama aşamasında ise fırçaya bir miktar saç kremi sürün. Krem, saçın elektriklenip kabarmasını


önler.


Saçım hiç fön tutmuyor


Gerçekten de bazı saçlarda uzun fönlerden sonra bile model hemen kayboluyor. Çok ince telli ya da çok kalın telli olanlarda böyle bir sorun olabilir. Eğer saç teliniz çok inceyse hacim katan şampuanlardan kullanın. Ayrıca yıkamada saç


kremini ya hiç kullanmayın ya da çok ekonomik kullanın. Kalın telli saçlar da şekle girmekte zorlanırlar. Şampuandan sonra durulama gerektirmeyen saç kremleriyle bakım uygulayın. Fön çektirmeden önce saçınızı bir miktar


köpükleyin.


Büroda saçıma kötü kokular siniyor


Sürekli kapalı mekanlarda çalışanlar böyle bir sorunla karşı karşıya kalıyorlar. Odada sigara içildiğinde saçlara bu kokunun sinmemesi olanaksız. Ancak bu kokuyu yoketmek mümkün. Saçınızı biraz ıslatın, ardından güçlü bir


şekilde tarayın. Başınızı öne doğru eğin ve enseden tarayın. Saçınızı iyice havalandırdıktan sonra bir miktar parfüm sıkın.


Saçlarım kırıldı


Mutlaka bir-iki santim kestirmelisiniz. Bunun dışında özel saç bakım kremleri


kırık uçları tamir eder. Saçlarınızın kırılmasını önlemek için çok sıcak kurutmamalı. Ve havluyla nemini alırken dikkatli olmalısınız. Ayrıca saç


tokaları da saçları kırıyor.



İdrar Rengi Değişikliğinin Nedenleri

Normal idrar rengi genellikle açık sarıya yakın bir renktir. Bununla birlikte idrar rengi bazı durumlarda değişiklik gösterebilir. Örneğin B vitaminleri idrar renginin yeşile dönüşmesine yol açabilir veya havuç suyu idrar rengini hafif turuncuya dönüştüre



Normal idrar rengi genellikle açık sarıya yakın bir renktir. Bununla birlikte idrar rengi bazı durumlarda değişiklik gösterebilir. Örneğin B vitaminleri idrar renginin yeşile dönüşmesine yol açabilir veya havuç suyu idrar rengini hafif turuncuya dönüştürebilir. İdrar renginde değişiklikler çoğu zaman ciddi bir sağlık sorununa işaret etmez.



Normal idrar rengi içtiğimiz su miktarına bağlı olarak değişebilir. Bunun yanı sıra bazen idrar rengi normalin dışında mavi, kırmızı ve koyu kahverengi renklerde olabilir. İdrar yolu enfeksiyonuları idrar renginin değişmesine neden olabilir. İdrar yolu enfeksiyonları aynı zamanda sık olarak idrara çıkma isteği, idrarda yanma, ateş, karın ağrısı ve idrarda kokma gibi belirtilere neden olur.


İdrar vücuttaki fazla sudan ve atıklardan oluşmaktadır. İdrarın sarımsı rengi hemoglabin maddesinin ayrıştırılması sonucu ortaya çıkar. İdrar rengindeki değişiklikler bazı gıdaların sonucu olarak da ortaya çıkabilir.


Kırmızımsı İdrar Renginin Nedenleri



Kan:
Kırmızı kan hücreleri idrarın kırmızı olmasının ana nedenidir. İdrarda kan, idrar yolu enfeksiyonları, böbrek taşları ve bazı durumlarda böbrek kanseri idrar renginin kırmıza dönüşmesine neden olabilir.
Gıdalar: Şeker pancarı, ahududu gibi gıdalar idrar renginin hafif pembemsi olmasına yol açabilir.
İlaç Tedavileri: Bazı laksatif türlerinin yan etkileri arasında idrar renginin kırmızımsı olması yer almaktadır.





Turuncu İdrar Renginin Nedenleri



Gıdalar Ve Takviyeler:
C vitamini içeren gıdalar ve C vitamini takviyeleri idrar renginin turuncumsu olmasına yol açabilir.
İlaç Tedavileri: Rifadin gibi bazı antibiyotikler, Coumadin gibi bazı kan incelticiler idrar renginin turuncu olmasına neden olabilir.
Dehidrasyon: Yeterli miktarda sıvı ve su tüketilmemesi sonucunda idrar rengi koyulaşır ve turuncumsu olur.


Mavi Ve Yeşil İdrar Renginin Nedenleri



Gıdalar:
Asparagus idrar renginin yeşilimsi olmasına yol açabilir.
İlaç Tedavileri: İndocin, Tagamey, Phenergan ve bazı multivitaminler idrar renginin mavimsi olmasına yol açar.
Medikal Sorunlar: Hiperkalsemi olarak bilinen vücutta kalsiyum fazlalığı idrar renginin mavimsi olmasına yol açar.


Kahverengi İdrar Renginin Nedenleri



İlaç Tedavileri:
Bazı antibiyotikler ve idrar yolu enfeksiyonu ilaçları idrarın kahverengimsi olmasına neden olabilir.
Medikal Sorunlar: Hepatit ve siroz gibi öbrek rahatsızlıkları idrar renginin koyulaşmasına ve kahverengi bir görüntü elde etmesine yol açar.